Daha fazla i?lenmi? g?dalar yerine at??t?rmal?k olarak file?nd?k seçmek, açl??? azaltmaya lawn?mc? olabilir. Çam file?st???nda bulunan ya? asitleri de kilo kontrolü ile ili?kilendirilmi?tir.Bu nedenle alerjisi olanlar?n antep f?st???n? tüketmemesi tavsiye edilir. Sindirilmesi zor oldu?u için ba??rsaklar?n yorulmas?na neden olaca??ndan ishal s